1. Jak się rozluźnić? Ćwiczenie uważności dla dzieci i dorosłych (od pięciolatków po ich zmęczonych rodziców i dziadków ) - słynny, ceniony i bardzo przydatny test spaghetti.

https://www.facebook.com/cojanato/videos/515675235798695

2. Skupienie na oddechu. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat.  Ćwiczenie uważności z książki „Uwazność i spokój żabki” E.Snel,

https://www.facebook.com/cojanato/videos/558932148052743

3. Wzmacniający masaż. Ćwiczenie uważności z książki "Moja supermoc" E.Snel,

https://www.facebook.com/cojanato/videos/1636236986534685

4. Ćwiczenie jogi „młyn”, z książki "Moja supermoc"

https://www.facebook.com/cojanato/videos/636291573610646

5. Bezpieczne miejsce. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat

https://www.facebook.com/cojanato/videos/1511861725643380

6.Moc góry. Ćwiczenie uważności dla nastolatków

https://www.facebook.com/cojanato/videos/669294020492947

7.Fabryka trosk. Ćwiczenie uważności dla dzieci 5-10 lat

https://www.facebook.com/cojanato/videos/3162081043825212

8. Inspiracje z mandalą.

Może je kolorować https://www.e-kolorowanki.eu/mandale/, albo tworzyć samemu (inspiracje poniżej).

9. Masażyki relaksacyjne :

https://www.youtube.com/watch?v=i_th-6dToTk

https://www.youtube.com/watch?v=mf9j8MEdz3Q

10. Bajka o emocjach.

https://www.youtube.com/watch?v=TcLK9ZBUsDs&fbclid=IwAR0O2lTn8TbQ7eyY6I2WZXvWlSbzrqt0u-dc0xZBR3cXXIzld0K88Alp4-w

11. Wielka księga uczuć.

https://www.youtube.com/results?reload=9&search_query=kasdepke+wielka+ksiega+uczuc&fbclid=IwAR0mABja-58K1XR2fhKEFZT2iOOvm0PztbEBwzNe6Gv93qTyt3C2Q2LWvkA

12. Co czuje misio

https://www.youtube.com/watch?v=yfM-p2u4B3g&fbclid=IwAR0L3nj5q9-izGNUTUhjczXTeDECs8Q1hhABtdvvCaDRIQUt-TD71jaROPI

13. Bajka o emocjach - "W głowie się  nie mieści"

https://m.cda.pl/video/4264250b7?fbclid=IwAR2S2uvGLu4P_dY-i7pME1kktpQA2LMocGJXePlhFq184sMDFJNclBCqQy8

14. Bajka "Bociany"

https://m.cda.pl/video/4264250b7?fbclid=IwAR2S2uvGLu4P_dY-i7pME1kktpQA2LMocGJXePlhFq184sMDFJNclBCqQy8

15. Krótka bajka o tym co jest najważniejsze

https://www.youtube.com/watch?v=kQjtK32mGJQ&feature=youtu.be&fbclid=IwAR1QVTBkmRO_GC56f0OkKbnAf2Ef955EmUmVe3--R5uvUOeR2I9jXGINPC0

16. JOGA DLA DZIECI | Rozwój psychomotoryczny i emocjonalny dziecka | Bajka terapeutyczna o Kotku

https://www.youtube.com/watch?v=CQ39IYCETJ4&feature=youtu.be&fbclid=IwAR2uPbH3rU7KvcQPmLogPhmxA2N_5oMoawGWkUVbsYEMNRscSRlKl5PcqIA